Omega 3 sources Омега-3 источники
Your hearts love omega 3 acids! They help maintain proper blood cholesterol levels. Omega 3 acids also lower your blood pressure slightly.
Where can you find omega 3?
One of source are fatty fishes – especially salmon, mackerel, sardines, tuna.
If you are vegan you can find them in plant-based foods. Flaxseeds are the best alternative. Good flax seed cold pressed oil stored in fridge can have even more than 50% omega 3 acids.
But if you don’t eat enough fishes or don’t like a taste of flaxseed oil, you can also choose dietary supplements.
Visit our Oziwell ShopВаши сердца любят омега-3 кислоты! Они помогают поддерживать надлежащий уровень холестерина вкрови. Омега-3 кислоты также снизить кровяное давление немного.
Где вы можете найти омега-3?
Одним из источников являются жирные рыбы - особенно лосось, скумбрия, сардины, тунец.
Если вы веганский вы можете найти их в растительных продуктовпитания. Льняные семена являются лучшей альтернативой. Хорошее льняное семя холодного прессованного масла, хранящегося в холодильнике, может иметь даже более 50% кислот омега-3.
Но если вы не едите достаточно рыбы или не нравится вкус льняного масла, вы также можете выбрать пищевые добавки.
Посетите наш магазин Oziwell
Загрузка...