Креатин является одним из наиболее часто используемых добавок, используемых в
Бодибилдинг. Это белковое вещество, состоит из трех
аминокислоты мерионин, аргинин и глицин. Небольшое количество креатина
хранится в мышечных клетках, и его роль сводится к
производства и передачи аденозин-каргофосфата (АТФ), так называемого основного
отвечает за производство энергии.
После всего лишь нескольких дней использования креатина, мышцы становятся больше и
более "раздутый" - это эффект увеличения количества креатина в мышцах
примерно на 50%. Есть ряд реакций, которые вызывают клетки
поглощать больше воды. Увеличенный объем ячейки
внутриклеточное напряжение, и организм воспринимает это как анаболический сигнал -
таким образом стимулирует мышцы, чтобы набрать вес и силу. Эффект приложения
креатин является непосредственным улучшением эффективности организма, благодаря которому
более длительные, интенсивные тренировки ускоряют мышечную массу и
будет способствовать сокращению жира в организме. На первом
Цикл креатина можно получить от 4 до 6 кг мышечной массы.
Условием для достижения таких эффектов является надлежащее креатин добавок.
Следует помнить, что креатин является мощным анаболическим агентом
(стимулятор мышечного строительства), но не содержит
Здание. Поэтому необходимо сочетать креатин с такими препаратами, как
белка (желательно сыворотки) или L глутамина или пептида глутамина, которые
основной строительный блок мышц. Очень хорошие результаты также достигнуты
при сочетании креатина с сильным антикатаболическим препаратом, таким как
Исб.
Как можно улучшить креатин:
- использование креатина вместе с сахарным "хкстрозом" для увеличения
секреция инсулина, который «вводит» креатин в мышечные клетки
- пить большое количество воды (до 3 литров в день)
снижение потребления жиров, так как жир в пище затрудняет
поглощение креатина
- избегать использования напитков с кофеином и гуараном
принимая соответствующую дозу магния и лецитина, которые
основным источником органического фосфора
потребление креатина на «пустой» желудок
доставка в организм таких элементов, как: хром, цинк,
потому что их дефицит отрицательно влияет на хранение креатина
мышечными клетками
- надлежащее снабжение антиоксидантами и комплексом витаминов с
группа B.
Оплата будет принята онлайн рынком Oziway от имени продавца этого предложения.
Пока нет вопросов. Будьте первым, чтобы задать вопрос!
![Шины чёрного льва [внедорожник] в поисках оптовых покупателей](https://oziway.by/media/catalog/product/cache/70/thumbnail/200x/9df78eab33525d08d6e5fb8d27136e95/S/c/Screenshot_239.png)
Загрузка...